392. Ett gott nytt år

Med lugn och ro och samla nya krafter inför kommande år.

Önskar jag er alla

391. Nytt År

imikimi - sharing creativity

Gott Nytt År

Det önskar jag er alla, även om det är ett nytt år med saknaden efter våra barn som vi förlorat men jag hoppas ändå att vi skall må lite bättre kommande år, längtan efter våra barn blir alltid densamma alla kommande år den förändras aldrig, och vår högsta önskan är att allt hade varit annorlunda.
Hjärtekramar från mig till er alla.

390. Tsunamin

Idag har jag tänt ett ljus för dem som omkom i Tsunamin annandag jul för 5 år sedan. Det var vår första jul efter min dotters bortgång i maj. Min svärson och mitt barnbarn, Carolas dotter hade bestämt att de skulle åka till Thailand över julen just till Phuket, men så säger min svärson till mig någon vecka före att de har bestämt sig för att skjuta upp resan till nyår och en annan plats för han kände att Carola inte ville de skulle åka till jul, det var orden han sa till mig. Jag tackar gud och Carola för det, och ni kan nog ana hur tacksam jag är för det när jag fick höra om katastrofen. Aldrig glömmer vi den och aldrig glömmer jag de orden som min dotterdotters far sa.

Idag snöar det och blåser, så ovädret har nått oss här uppe i mellersta norrland.

389. Julafton

Så var detta års julafton över, den var lugn och gick ju bra. Fick en så fin julklapp en sk. digitalfotoram där man stoppar in minneskorten från kameran eller ett USB minne och den byter bild hela tiden om man vill. Som ett bildspel om man så vill eller så kan man välja att ha en enda bild och byta dag för dag. Gillar den verkligen.
På kvällen sände vi upp 2 st thailändska, äkta, rislyktor upp i skyn. Så vackert det är att se dem segla högt upp i skyn som lyser ända upp till min dotter, hon tittade nog på oss. Tog kort men blev väl inte så där bra för jag stod för långt bort.

Här är den just innan den lyfter, den steg snabbt rätt upp.

Här är den på väg

Det gäller att vara snabb att knäppa så det blev så här

missade nästan

Avslutar julafton med en God fortsättning på julen till er alla

388. Jul kalendrar med musik

Klicka på länken nedan, kalendrar med julsånger kända och bilder, en del text. Fick av en vän. Klicka på luck numret i kalendern.

http://joulukalenteri.positiivarit.fi/svensk/13.html

Finns fina texter o musik bla denna .Text till Ave Maria
Här är några ex. med bild och musik


Ge mig krafter till imorgon
Ge mig visdom till att förhålla mig rätt till allt
Jag har din godhet i hjärtat
fast mina gärningar inte alltid är goda
Visa mig hur jag skall gå till väga
Och lär mig också att förlåta mig själv
---------------------------------------------
Och denna text

Jag skulle vilja att du kan tro
att du är trygg
Jag skulle vilja berätta dig
att du klarar dig
Jag skulle vilja berätta dig
att jag vakar över din sömn
Till varje morgon vaknar jag med dig
För aldrig kommer jag att övergiva dig
--------------------------------------------------
De saker som vi upplever som svagheter

är desamma som gör en människa älskvärd
För perfektion är svårt att älska
------------------------------------------------
Jag visste alltid hur man ska gå till väga

Jag trodde jag var utom räckhåll för allting
Jag trodde jag visste vad som är rätt i livet
En dag kom vinden och skakade mig
Först då förstod jag
att ingenting är enkelt
Ingenting är enkelt utan kompliserat
Och lösningen ligger bara i människans hjärta

alla vänner och alla andra

387. Dan före dan före

Granen klädd och klapparna inslagna, städat och klar förutom en del mat som jag gör färdig i morgon.

Skönt när allt är över. Känns extra svårt med julen, minnena från Carolas sista jul är svåra för hon

var så dåligt och kraftlös men kämpade hårt. Så jag saknar henne den tomma stolen vid bordet är så påtaglit tom och ödslig. Men du är med oss och visst ser du väl oss. Varma mamma kramar sänder jag till dig där du är, älskar dig.

386. The prayer

Jag bad och bad men inga böner hjälpte och inga under skedde, smärtan, saknaden, tomheten och ett hav av tårar blev mitt (vårt) öde. Jag saknar dig så väldigt mycket min älskade dotter.

385. Förberedelsen

Nu är det klart med bak och klapparna är inslagna. Bara att handla det sista inför julafton men för kallt ge sig ut idag -16 gr i morse. Lust att gå ut? Nej, inte alls lust med nåt men gör det ändå. Tar det lugnt har ju några dar till på mig.

384. Julen kommer

Julen kommer hur man än gör, det går för fort men ändå inte fort nog tills den är över. Saknaden blir inte mindre fast åren har gått. Den växer, för det känns inte som jag kan ta in verkligheten eller så gör jag det och då blir det mera otroligt att min dotter inte är med i år heller.

383. Snö

Fotat idag kl. 12:33 det snöar. Hoppas snön ligger kvar blir lite ljusare ute.

Fotat 12 dec. 2008 stora snöhögar

382. Lördag o middag

Som vanligt så går jag an som en tok så fort jag skall ha någon här. Naturligtvis blir jag helt slut innan de mina ens kommit, så jag lade mig ned några min. för att lugna ned mig lite.
Farmors hjärta kom och jag fick en kram och kram från son och svärdotter som också är hjärtat förstås.
Först satte jag på lite Kalle Anka film till Mira, sedan var det dags att äta. Hon fick minsann en egen vuxenstol för jag har ingen barnstol och de glömde ta med men med en kudde så gick det bra.
Så när vi ätit och satt kvar vid bordet så fick vi lite underhållning av barnbarnet som sjöng för oss och nallarna jag har, flera barnvisor, vilket minne de har de små. Hur gulligt som helst att se och höra.
Så var det dags för lite dans som hon gillar och viss musik skall det vara. Sedan fick hon hjälpa farmor att bära fram kaffefat till rummet och sätt skedar på faten, fast de hamnade i koppen, där tyckte hon de skall vara.
Full rulle hela tiden och nog kan hon dirigera allt. Gissa vem som bestämmer över farmor när vi träffas, jo då, en liten tös på 1 år och snart 11 mån. Men jag följer gärna med henne dit hon vill hon är så go och kramig och inte är hon och fingrar på allt, inga "roblem" här inte som vi brukar säga.
Jag tog förståss en del kort och sonen tog också på oss med min kamera. Dags åka hem och då blev det kramen och pussen och hej då och så tutten i mun för hon var trött. Hmm, det var en trött farmor också vill jag lova fast jag fick ny energi när de kom slut på orken när de farit men härliga timmar har jag haft.
När jag överförde korten till datorn och tittar på dem upptäcker jag att jag aldrig haft så många orber som nu på så många kort, stora och små orber och så en mystisk skugga + orber på några kort sonen tog av mig och Mira. De var länge sedan jag överhuvudtaget hade några och nu har jag dessutom dammfritt och städat överallt.
Jag har försökt återskapa de bilderna med samma ljus som det var då men kan inte alls få dem lika. Har knäppt och knäppt men inte då. Hade vi någon här med oss tro. Jag vill ju tro det, andra får tro vad de vill.
En dag med bra väder och lite sol och så min lilla solstråle som kom med sina föräldrar och lyste upp min  väg.
Vad jag älskar dem alla mina barn och barnbarn.

PS Lite hopp i soffan med hjälp av famo.

Skugga från vad? samt några orber i skuggan och några fler längre mot mig. Det här är inte de enda korten med sånt. Kanske hittar jag någon förklaring till skuggan eller inte men hitintills ingen. Klicka på bilden så blir den större.

381. Efterlyser energi

Förberedelser inför julen tar all min energi och jag behöver mycket mera. I morgon kommer min son m fam. på middag blir en liten paus för dem. Då får jag träffa lilla gullet min söta sondotter, hon kommer att ge mig energi och det känns bra.
Bakandet nästan klart bara vetebröd kvar men det hinns ju med. Skrivandet här blir det inte mycket med för all kraft går åt till annat. Går väldigt trögt vissa dagar när jag fått upp farten är det kväll och så kommer en ny dag och jag får börja om igen att få lite fart, hmm. Men jag jobbar med mig själv varje dag för att försöka skingra tankarna från det svåraste, men så klart kan man inte lyckas helt men jul är en svår tid då tomheten efter Carola blir extra påtaglig. Ute är det mörkt och grått, ingen snö än. jag hoppas på lite snö till julen i alla fall för då blir det lite ljusare ute.

Kram alla goa vänner. Vi kämpar hårt som ingen annan kan förstå om de inte själva varit med om detsamma.

380. Middag

Andra advent

Lördag. Igår träffades vi 4 syskon med resp. på middag hos min 1 år yngre syster. Förrätt, varmrätt, efterrätt och så kaffe med bröd, så himla gott och som alltid pratar och skrattas det hej vilt, en skön trevlig kväll med mina syskon eftersom jag körde bil så kunde jag åka hem när jag blev trött. Nästan hemma så stod polisen där med kontroll av körkort och blåsa. Inga problem för mig i alla fall dricker så sällan flera år sedan, jag kör hellre.
Söndag. Idag åkte jag till kyrkog. satte några rosor och tände ljus hos min dotter.
Iväg in till stan och sjukhuset för att hälsa på min kusin som opererade sin höft för andra ggn. Tog med blommor och chockladask.
Vädret är inte det bästa var sån dimma och regn på förm. men det lättade innan jag åkte.
Så himla trött på detta regnade och dis, är mörkt inne mest hela dagarna. Så har den här helgen gått också och på tisdag skall jag med på säsongavslut för Febe Medelpad den brukar vi ha på något som heter Gårdsbutiken med allehanda prylar och de serverar också pajer för grupper på beställning ligger långt från
centrum på vishan men verkar gå utmärkt. Tiden går fort nu fram till jul och det finns en del att göra än.

379. One more angel

378.1 årig gratis minnessida

Här kan ni skapa egen minnes sida för dem ni förlorat.

http://www.evigaminnen.se/

Gratis minnessida

Pris: 0 kronor

Du som vill skapa en gratis minnessida måste använda följande gratiskod ”svbkrr”. Observera att denna minnessida med fotografier, texter, anhörigas gästboksinlägg och tända ljus finns kvar i ett år. Klicka här innan du skapar en gratis minnessida.

377. Förlust av 2 barn

Från sidan  Till minne av.se
Offatbart att orka med och så bra hon beskriver sin sorg. Man känner verkligen igen så mycket.

http://www.tillminneav.se/showPage.php?id=677&tab=blog

376. Till advent

Ljus till advent för att Lysa ända upp till min dotter där hon finns.

Inifrån ut mot balkong

Min balkong

Från balkong in mot rummet

375. Regn regn

Julen närmar sig med stormsteg, huga. Jag har i alla fall bakat matbröd i helgen. Så skönt när man gjort bort det i alla fall men återstår kaffebröd mm.
Vädret här är allt annat än vinterlikt bara regnar praktiskt taget varje dag och disigt inte blir man piggare av det minsann.
Men som alltid numera får man ta dag för dag. Har tagit mig upp från den djupa deprission som jag hamnade i här i höst, inser att jag helt enkelt måste pressa undan de allra svåraste tiden och försöka fokusera på tiden innan min dotter blev sjuk. Det är så jag måste minnas henne men lätt är det inte för tankarna irrar sin egen väg emellanåt.

Det här kortet tog jag kl.07.26 på morgonen den 27 nov.2009 från min balkong

374. Vaccin och väderlek osv

12 December 2008 såg det ut så här där jag bor,

vi får se hur det blir i år

I fjol (2008) den här dagen har jag skrivit i min dagbok. Ute blåsigt snön yr, några gr kallt. Vädret var inte så roligt i fjol heller men det regnade inte så här som det gjort nu snart i 2 veckor.

Och så har vi det där med svininfluensan och vaccination. Det sägs hela tiden att man skall vaccinera sig alla
som kan men hur är det möjligt när vaccinet tar slut efter en dag, nu får de halva den ranson de skulle haft så hur skall det gå nu då? Ja, jösses vilken dålig planering de har. Och de som skall ha en spruta till hur blir det med den när det inte räcker som det är nu.
Dags att börja julbaket tror jag, startade tidigare i fjol men julen kommer ändå och det brukar alltid hinnas det som skall göras, jag har ju inga hemmavarande barn så jag äger min egen tid kan man säga. Måste ner till källaren och hämta upp advetsljusstakarna innan helgen. Som tur är har jag fått lite mer energi nu efter en väldigt djup och lång svacka av depresion. Sömnen ja, vad gör man, bara att finna sig i att allt blivit omvänt. Suck.

373. Julhandel

Bestämde mig för att åka till Birsta för att inhandla några saker, men jag borde inte få gå lös där, blir dyrare än jag tänkt mig, finns så mycket frestelser. Jag åkte rätt sent klockan var 18.00 men hann med en del affärer ändå för det var lugnt, inte mycket trafik eller folk i affärerna. Så nu är jag lycklig ägare av diverse advent o jul tingel tangel. Ex. advent stjärnor på fot á 49 kr på Rusta.Det blev tid till att handla mat också, fniss. Nu skall det dröja ett tag innan jag åker dit igen. Men då skall jag kolla in om det finns några klädesplagg som jag eventuellt behöver.
Jag var hemma 20.30 och duktigt trött, alla kassar skall ju bäras in också så det var till att gå ett par gånger.

En dag med mycket motion kan man nog säga.

372. Så hemskt trött

Det har varit några konstiga dagar sedan söndag el egentligen lördag natt.
Först kunde jag inte sova från lördag till söndag helt omöjligt somna så jag klev upp kl.6 söndag morron och då hade jag inte sovit en blund sedan lördag morgon. Det händer då och då och jag förstår inte varför.
Stökade på lite på söndag fram till halv 12 då lade jag mig ovanpå sängen och somnade halv 2 ringde det på dörren, det var vaktmästaren här som jag ringt angående att det läkte in vatten på min inglasade balkong och mattan där var blöt. Så han kollade och upptäckte det verkade otätt i hörnet mellan glasen där det borde vara tätt.
Efter det lade jag mig igen och somnade halv 3 em och vaknade halv 5 lagade mat och stökade lite men var så hemskt trött så det blev inte mycket, kroppen värkte lite huvudvärk som jag dragits med ett tag, men det är tröttheten som är värst. Lade mig riktigt 20.30 och somnade efter en stund och sov till halv 9 måndag morgon då jag klev upp men jag var fortfarande lika trött och orkeslös av någon orsak. Kan vara nåt medicinsk, jag äter ju medicin för sköldkörtel och blodtrycket så det är möjligt att jag behöver kolla upp det igen hjärtat känns lite oroligt emellanåt.

Men kanske hösten allt detta regnade och mörker har sin påverkan. Det är väl bara att kämpa på och göra sitt bästa.

371. Det gör ont att minnas

Gick och handlade kl 18 när jag kom ut från affären såg jag min ex och Lurvan komma. Lurvan har en särskild plats i mitt hjärta hon försökte trösta när Carola var sjuk. Lurvan hade en alldeles speciell blick då när hon såg på mig.Lurvan är Carolas Rottweilertik och är nu 9 år. En av Carolas 3 hundar, de andra 2 är äldre och är nu hos Carola sedan en tid.
Som vanligt ställde hon sig som en ostkrok med baken mot mig som hon brukar efter hon hälsat, hon var glad och pigg. Exet och jag  pratade ett tag.
På vägen hem kom allt tillbaka, den tiden Carola var sjuk, kändes som jag var där just nu och att det händer nu och att jag måste åka hem till henne och hjälpa. Hem till henne där hon ligger i sin säng hemma och är så sjuk, ser bilderna klart framför mig. Det är som om jag är tillbaka exakt i den tiden.


Så fruktansvärt dåligt jag mår. känslan är precis som då och den verkligheten är just nu.
Åh vad det gör ont, så oerhört ont, hela kroppen skriker, hjärtat rusar, gråten vill fram.
Så blir det då och då vid olika tillfällen som påminner, bilder som väcks och ord. 
Det river och sliter i hjärta och huvudet dånar och det är förfärligt.

Fortfarande flera timmar efter bultar det oroligt i mitt hjärta och kroppen den värker av saknaden och minnen.

370. Vad skall man tro på?

I dessa tider med svininfluensa och även i normala fall influensan härjar, undrar jag vad är sanning och vad skall man tro. Hittat en länk där det skrivs om biverkningar men är det sanning och varför får vi i så fall inte veta, nu har de ju dessutom godkänt vaccinering av småbarn från 6 månaders ålder, hur kan de veta om de har någon allergi eller annat som kan sätta deras liv i fara. Jag vet inte vad jag skall tro men det verkar som vi själva måste noga överväga om vi skall eller inte skall vaccinera oss. Myndigheterna tar inget ansvar så vitt jag känner till för biverkningar.

http://www.vaccinationsfaran.se/

369. För barn men avslappnande även för vuxna

Hittade denna, tycker den är bra även för vuxna. Avslappnande. Regnbågen och regnbågsbarnen.

http://www.youtube.com/watch?v=BLDvpwruYEg

368. Sömn problem övningar

Vissa av övningarna kan fungera bra ibland, mindre bra andra ggr har provat själv men inte så regelbundet som jag nog borde för jag har stora insomningsproblem och tabletter hjälper inte alltid även om jag tagit en insomningstabl. Vill undvika att behöva ta dem. Men andra ggr. kan jag somna utan hjälp fast det kan ta tid och så har jag märkt att jag behöver väldigt mycket sömn numera 8 timmar räcker inte och det kan väl bero på att jag vaknar några ggr eller sover väldigt oroligt. Trots mer än 8 timmars sömn utan avbrott kan jag ändå vara trött på dagarna.

Svårt att somna?
Här kan du hitta hjälp på nätet:

-Apoteket www.somnhjalpen.info/apoteket/
-Careit www.careit.com
-Livanda www.livanda.se

Sömnprogrammet från KBT-kliniken We Mind www.somnprogrammet.se
Aftonbladet.se ansvarar inte för det som står i bloggarna.

Här får du hjälp!
Tar det lång tid för dig att somna om kvällarna?
Apotekets ”Sömnhjälpen” är ett kognitivt beteende­terapi-program på nätet.
Här kan du själv testa delar ur programmet.

Välj den insomningsmetod som passar dig bäst.
Ofta beror insomningsproblem på oro eller envisa tankar. Stress inför morgondagen eller oro för att sömnen ska bli dålig.
Här får du tre olika metoder för att minska de snurrande tankarna och förkorta insomningstiden.

Andningsmetoden:
I denna övning får du öva på att avbryta snurrande tankar genom att använda din andning som ett stöd för din uppmärksamhet.
Andas lugnt och jämnt med magen. Låt andningen sköta sig själv.
-Lägg märke till hur ansträngningslös och avslappnande ut­andningen är.
-När tankarna drar iväg åt ett annat håll (för det gör de) så notera dem utan att haka dig fast vid dem. För bara tillbaka din uppmärksamhet till andningen.

Om det hjälper dig att behålla uppmärksamheten så kan du räkna på varje utandning. Vid första utandningen säger du ”ett” tyst för dig själv – vid andra utandningen ”två” och så vidare. Räkna till tio och börja sedan om
från början igen.

Visualiseringsmetoden:
Denna metod bygger på att lura in tankarna på nya banor med hjälp av en bild som signalerar lugn och
avslappning.

Förövning:
-Fundera ut en bild som symboliserar lugn och avslappning. En minnesbild från din barndom eller en semesterresa. Det kan också vara en fantasibild, så länge den är lugn och behaglig.
Repetera bilden regelbundet under dagen. Slut ögonen och tänk dig in i bilden under någon minut. Försök att hitta detaljer eller följ med i det som sker i bilden.

Kvällsövning:
När du ligger i sängen för att sova – framkalla bilden för ditt inre och håll din uppmärksamhet fokuserad på den.
Utforska bilden så mycket du kan. Dofter, smaker, känslor. Försök att minnas det lugn du kände i situationen (om du har valt en minnesbild).
Om du avbryts av tankar på annat, så låt dem bara komma och gå utan att du hakar dig fast vid dem. För bara tillbaka uppmärksamheten på din bild och låt lugnet i bilden sprida sig till ditt sinne.

Övning ger färdighet. I början kan det vara svårt att hålla kvar bilden tydligt för sitt inre. Efter några försök kommer bilden att bli tydligare och lättare att hålla fast vid.

Mindfulnessmetoden:
Mindfulness är en metod som går ut på att endast observera sina tankar och känslor utan att värdera eller styra dem. Att observera negativa tankar, utan att delta i eller styra dem, gör att man bryter associationsbanor.

Förövning:
Under dagtid – lägg dig ned och slappna av precis som när du ska sova.
När du varvat ned – försök att endast observera dina tankar och känslor utan att påverka dem.
Iaktta hur tankarna kommer och går. Lyssna på dem utan att hålla fast eller haka fast vid dem. Värdera dem inte utan försök att endast observera dem.
Fokusera inte på tankar som: ”Gör jag rätt?” eller ”Ska jag känna så här?”.
Försök i stället att bara koncentrera dig på övningen – var öppen utan att värdera.
Gör övningen under cirka fem minuter. Ta sedan en paus.
Gör sedan hela proceduren ytterligare två gånger.

Kvällsövning:
Gör på samma sätt som i förövningen men nu i samband med att du lägger dig för att sova.
Upprepa övningen två–tre gånger under några kvällar när du lägger dig för att sova.

När du upplever att du behärskar metoden, övergå till att endast observera utan att göra pauser. När snurrande tankar håller dig vaken så försök att endast observera tankarna utan att värdera dem.

367. Symtomer av trötthet

Det finns idag många synpunkter på alla slags symtomer på trötthet men ingen studie på hur sorg igentligen kan påverka kropp och själ eftersom de sägs sorg är inte en sjukdom men enligt mig kan den leda till många symtomer som ingår i ett sorgearbete, för ett arbete är det, det värsta har hänt och självklart påverkas hela kroppen.
Jag kan plocka ihop en hel lista av symtomer som finns i följande stycken som jag hittat på nätet och som stämmer in på mig själv. Visst stämmer de med de flesta av oss som mist barn el. nära anhörig. Frågan är varför vi skall behandlas annorlunda än dem och inte få samma rättigheter att bli sjukskrivna den tid vi behöver var och en, det är en situation som vi inte har valt och som varar livet ut. Vad tycker ni?

Sömnproblem trötthet
Om sköldkörteln inte kan producera tillräckligt med sköldkörtelhormon blir man trött, frusen, får torr hud och förstoppning. Tröttheten kommer smygande. Om det är tvärtom, att sköldkörteln är för aktiv, kan man bli varm, orolig och få svaga muskler. I båda fallen påverkas sömnen, vilket bidrar till tröttheten.

(Läs mer i 1177.se om hypertyreos – överskott av sköldkörtelhormon, och hypotyreos – brist på sköldkörtelhormon. Länkar finns i kapitlet Fördjupning och länkar.)

Trötthet som beror på smärta
Att leva med smärta innebär att mycket kraft går åt till att klara av vardagen. Man blir trött och sömnen blir ofta lidande av smärtorna. Orsaken kan vara muskel- eller ledvärk. Även ett migränanfall kan leda till att man blir mycket trött innan attacken har klingat av.

Fibromyalgi är en sjukdom som kan göra så att man blir mycket trött. Sjukdomen är vanligast hos kvinnor och gör att man får långvarig smärta i musklerna och känner sig stel och trött. Läkaren ställer diagnosen bland annat genom att undersöka arton punkter på kroppen, så kallade tender points, där man är särskilt öm om man har fibromyalgi. (Läs mer i 1177.se om fibromyalgi. Länk finns i kapitlet Fördjupning och länkar.)

Nedstämdhet och depression
Nedstämdhet gör att man blir trött. Trots att man sover länge kan man vara trött när man vaknar. Andra symtom är dålig aptit, att man känner sig nedslagen och har brist på energi. Om nedstämdheten pågår länge och förvärras kan den övergå i en depression. Ett tecken kan vara att man vaknar tidigt på morgonen utan att kunna somna om. Man kan känna sig rastlös, orolig och arg. Plötsliga, omotiverade vredesutbrott kan förstärka de skuldkänslor som ofta finns i bakgrunden. Skuldkänslorna kan utvecklas till en känsla av att vara mindre värd än andra och att man är en börda för sina närmaste. En depression kan också yttra sig i en rad kroppsliga symtom som förstoppning, diffusa smärtor eller aptitbrist. Det är viktigt att söka hjälp för tecken
på nedstämdhet eller depression eftersom det i dag finns effektiv behandling.

Utmattningsdepression
Om man är stressad under lång tid kan det bidra till att man drabbas av en särskild trötthet. En trötthet som även kallas utbrändhet eller utmattningssyndrom. Ofta hänger det ihop med den arbetssituation man har. Man känner sig fullkomligt tömd på energi, får dåligt minne och svårt att ta emot ny information. Det känns omöjligt att anpassa sig till nya påfrestningar och man har svårt att göra saker under tidspress. Efter bara några timmars aktivitet blir man mycket trött. Många upplever det som att ”det finns inget mer att ta av”.
Man får svårt att komma på lösningar på vardagliga problem och det känns som att hjärnan arbetar långsammare.
Ett av de viktigaste tecknen på utmattnings-depression är att det inte hjälper att vila eller sova. Man kan också få problem med sömnen, antingen genom att man vaknar tidigt utan att kunna somna om, eller vill sova hela tiden. Man blir inte sömnig på vanligt sätt utan går snarare omkring med en dov känsla av att vara sliten, utnött och öm i hela kroppen. Man kan också känna sig yr, ljudkänslig och känna symtom från hjärtat eller magen.

Kroniskt trötthetssyndrom
Kroniskt trötthetssyndrom är ett tillstånd som läkarna inte har hittat någon egentlig förklaring till. Det kännetecknas av att man sedan minst sex månader tillbaka lider av en trötthet som inte går att vila bort.
Tröttheten gör att livskvaliteten försämras och att man inte orkar lika mycket som tidigare. Många som drabbas har tidigare haft långdragna infektioner.
Några typiska symtom på kroniskt trötthetssyndrom är trötthet tillsammans med

•sämre korttidsminne eller koncentrationssvårigheter
•återkommande halsont
•ömma lymfkörtlar på halsen eller i armhålorna
•muskel- och ledvärk
•sjukdomskänsla som kommer efter ansträngning och som varar i mer än ett dygn.

Det finns varken något test eller någon undersökning som bekräftar att man lider av kroniskt trötthetssyndrom. Det är något som läkaren kommer fram till efter att ha uteslutit att man har några andra sjukdomar.

Trötthet som orsakas av muskelsjukdomar
En annan sorts trötthet förekommer vid sjukdomar där muskler och nerver inte fungerar tillsammans som de ska. Man brukar tala om neurologiska sjukdomar. Dit hör MS, multipel skleros, där trötthet i kombination med dubbelseende ofta är det första symtomet. Tröttheten blir ofta värre under dagens lopp, även om man kände sig pigg när man vaknade. Ofta kombineras tröttheten med en svaghetskänsla i delar av kroppen.
Människor med muskelsjukdomar som till exempel myastenia gravis drabbas av så kallad muskeltrötthet. Då kan man bli trött bara av att lyfta armarna, tugga maten eller utföra andra enkla rörelser.

366. Eftermiddag

I dag eftermiddag började det snöa igen är varmgrader och kring +3 blötsnö så ta det lugnt på vägarna blir lätt slirigt och vem vet när det fryser på. Just nu när jag skriver detta har det slutat. Gillar inte vintern.

365. I natt

I natt kunde jag inte somna och strax före 4 tittade jag ut och såg detta så jag tog ett kort. Fick med snöflingorna på bild.

364. Vacker

A place nearby musik

363. Så här kan jag känna

Önskar också att den morgonen min dotter lämnade oss aldrig skulle komma

362. Alla helgons helgen Sammanfattning

Fredag 30 okt 2009
Har gjort hjärtat klart lyser inte så starkt de är så små dioderna men får duga. Tar mina kassar med ljus och hjärta och " krans" och åker till kyrkogården strax före 15, en hel del folk där och ljus är tända hos min Carola.
Jag tänder mina levande ljus. Sätter dit mitt hjärta och den "krans" jag har med och så tänder jag de 2 kloten som går på batteri och som skiftar färg hela tiden, tycker nog det blev rätt bra, platsen liknar i alla fall ingen annans, tog ett par kort. (Se föregående bilder nedanför)
Såg en kvinna komma från en plats längre ner där en ung flicka på 18 år ligger. Har inte lyckats se någon där förut. Den graven fanns där några år före min Carolas.
Kvinnan ser sammanbiten ut. Jag inväntar henne när hon går därifrån och, frågar om det är hennes barn, hon bekräftar det, så jag ger henne en kram och vi har båda tårar i ögonen, vi pratar lite om känslorna man har,
hur saknaden alltid finns där oavsett åren som går.

Hon säger - Jag skall träffa henne igen det vet jag.- Jag instämmer, och sa att ingen kan ta den tron från mig. Åker hem, tungt är det.
Vid 17 tiden åker jag tillbaka till Carolas plats, det är mörkt och alla ljus brinner så fint i mörkret och mycket folk där nu också. Tar några kort igen.

Lördag den 31 oktober 2009

Alla helgons dag

Åker iväg strax efter 14, tankade bilen först och sedan till Sörb församl.hem. där är öppethus idag. Skogskyrkogården där min dotter har sin plats ligger där. Jag gick in och träffar K som finns där med vårt Febe bord. K och jag pratade lite, en kvinnlig präst kom fram och hälsade på mig och satte sig och pratade med mig en stund. Det finns 3 kvinnliga präster här. En manlig.

Febe.s bord, prästen och K. som är pension.diakonissa

Fick veta att hon skulle hålla minnesgudstjänsten kl. 16.00 det är då alla namn läses upp på dem som gått bort under året och K miste sin man i år och har också förlorat ett barn.

Jag klarar inte att vara med på den gudstjänsten. Kort jag fått därifrån och tillstånd att lägga här.

Gick därifrån till Minneslunden och tände ljus för min pappa,en gammal man stod där och skulle tända ett ljus med tändstickor så jag tog fram min braständare och tände åt honom. Tog ett kort där också.

Minneslunden

Sedan besökte jag B.Ns lille son Jonathans plats (Febe också) och gick vidare till min dotters plats och såg på håll att en person stod där framför stenen och när jag kom fram såg jag att det var L en av Carolas kompisar så vi kramades och pratade,bla om A:s jobb som hon hjälpt till att ordna och A är omtyckt där. Hon är värd det min älskade dotterdotter och min älskade Carola, hoppas hon är glad i sin himmel att det ordnar sig för hennes dotter. Det var nog hennes största oro.

L gav ett löfte till Carola att försöka finnas för A. Det löftet har hon hållit, det hedrar jag henne för, tack L.

Jag frågade L om hon hade kort på Carola, då sa hon att hon hade massor och skall leta fram sedan så jag kan skanna dem. De har ju praktiskt taget växt upp tillsammans L och Carola.

Jag

L. vän till min dotter

Såg att batterilamporna och slingan inte lyste, skall ta bort dem sedan.Men många levande ljus hos Carola nu och ett liten ängel med -Love- på, så fler har varit dit, känns bra att veta det.

Avslutade med att besöka min vän K.s son och mans viloplats.

Är grått och smådugg idag. Känns som jag är helt slut och så frusen.

361. Tänt ljus idag

Efter klockan 15.00 idag, fortfarande ljust ute det fanns redan 2 tända ljus där.

Tagit efter kl.17 när det blivit mörkt, blir lite knepigt sken dubblerar sig, hjärtat syns inte så bra på bild vit mossa ifall ni undrar, dom små vita kloten ändrar färg hela tiden

360. Ibland kan man inte välja de dagarna

359. De verkliga hjältarna

Läste detta i en blogg idag om lille Elton drygt 2 år gammal. http://jenni80.bloggsida.se/2009/10 

De som kämpar mot en dödlig sjukdom är de verkliga hjältarna och så har vi de anhöriga som hela tiden finns med dem, det finns ingen värre press än att se allt detta lidande och bara kunna se på helt hjälplösa och förlita sig på att vården gör allt de kan för att hjälpa och lindra för den sjuke, den jävla idioten cancer, och så allt runt omkring med ständig väntan på att få bli mottagen för operation, för behandling och strålning, försäkringskassan, väntan, väntan, ångestfull väntan för den som är sjuk och så alla känslor som finns som man som frisk inte kan föreställa sig för att inte tala om hur de mår när de ätligen får sin behandling den kan vi inte heller känna som de gör, Mångas liv kanske kunnat räddas om de fått sin behandling genast. Det kan hända mycket på några veckor med sådana diagnoser.

En liten kille som kämpat och förlorat, ännu ett liv ett barn som går förlorat. Flera föräldrar som mister ett barn. Vi vet vad det innebär vi som själva mist. Barn som förlorar en förälder, maka/make blir ensam kvar.
Det går inte att vara oberörd, det värker av tårar inom mig.

358. Dagen idag

Ringde sonen och pratade med lilla Mira barnbarnet. Hon höll på att baka paj med sin mamma hon tog upp degen och visade i telefon, sötnosen. Hon känner igen mig direkt i telefon säger famo. Härligt. Sedan pladdrade hon på berätta att hon varit ute idag och såg en stor traktor.
Min svärdotter berättade att hon i går hade börjat sjunga för dem och gjort alla gester till sången de blev alldeles häpen för det kom så oväntat. Hon blir 2 år slutet januari.
Jag frågade om hon ville sjunga för farmor i telefon och det gjorde hon, underbara barn, min lilla prinsessa.

Var och handlade och när jag kom ut kom en ung kille fram och sa, jag såg du köpt cigg skulle jag kunna få en av dig jag har bara en kvar, jag sa nej. Det är bara ett år kvar till jag får köpa själv säger han, snälla.
Jag sa nej, vännen det går inte. Så han gick, kanske blev han arg men i så fall visade han inget. Även om jag köper så vill jag inte bidra till att de unga röker även om jag vet det får tag på det från någon annan, samma inställning har jag till alkohol, går aldrig på bolaget och köper, går så bra utan för min del och skulle aldrig köpa ut åt andra.
Ute är det grått småduggar. Läser artiklar om vaccinets vara eller icke vara, biverkningar och så vidare.
För min del blir det ingen vaccination även om jag tillhör en riskgrupp men eftersom jag är allergiker också så är risken större för biverkningar osv. Det är upp till var och en att bestämma hur de vill göra.

357. Gamla dikter - om en mor

Hittat på nätet
Tänk på din mor! text: Edvard Bäckström (1841-1886)

Tänk på din mor, närhelst du går på vägen,
när ned du lägger dig, när upp du står!
Tänk på den hand, den röst, som from och trägen
har rört din vagga, läst ditt fadervår!

Glöm ej din mor, ty närmast hennes hjärta
du legat, redan innan hon dig fött!
Och när det skedde, stor var hennes smärta,
men mångfalt större blir den, när du dött.

Tänk på din mor, ty hon har företrädet,
om än din far dig gav mer kraft och tukt!
När han dig förde fram till kunskapsträdet,
lät hon dess grenar bära känslans frukt.

Glöm ej din mor! Hon skall ej mer begära,
än att ej du vill slita edert band.
Blott om det gäller strid för land och ära,
hon väpnar, fastän gråtande, din hand.

Tänk på din mor, som helst dig följt i spåren,
ju mer din stig blev törnig, brant och sträng!
När du var blott en knopp, då var hon våren;
när du var tuva, var hon blomsteräng.

Glöm ej din mor, ty var din segers yra
kom hennes hjärta mer än ditt att slå!
Men led du nederlag, du blev den dyra
oändligt mycket mera kär ändå.

Tänk på din mor, som genast du förrådde,
när av en flyktig flamma du blev bränd,
och jämför sen det solsken, du försmådde,
med denna lusteld, för en natt blott tänd!
Glöm ej din mor, men sök i hennes boning
ett heligt rum, en vila blid och skön!
Törhända vann din vilda dag förskoning
på grund av hennes milda morgonbön.

Tänk på din mor, ty ingen jordmån gives
som mindre kostar, och som skänker mer
än varje stund, när du hos henne trives
och därigenom henne trevnad ger.

Glöm ej din mor, ty kanske har den ljuva
förr, än du anar, griften till sitt bo!
Låt hennes grav då bli ditt minnes gruva
och ankarplatsen för ditt hopp, din tro!

Tänk på din mor, ty om du själv dig gömmer
i jorden snart som stoftets arvedel,
hon blir den enda då, som aldrig glömmer
ett drag av dig - förutom dina fel.

Glöm ej din mor, glöm ej ett silverhårigt,
ett bleknat ansikte, en böjd gestalt,
ett samvet, men som log, ett femtiårigt
förbarmande, som såg i dig sitt allt!

Tänk på din mor, när du av vilan svalkas,
när striden stundar, faran tycks dig stor,
när strävan tröttar, frestelsen dig nalkas,
i liv och död tänk på din mor, din mor!

Dikt 2
Dagen bär vår moders namn  text: August Blanche, 1827

Mamma, se den dag är inne,
Dagen bär vår moders namn!
Och vi barn med glädje hinne
Till ditt möte, till din famn;

Allt vad vi dig kunna önska
Det vet du, men det oss lär,
Huru vi barn skola grönska,
Vi, som mogna till besvär.

Snart vi ut i världen träda,
Växa liksom plantor opp;
Må du oss från törnen leda,
Vattna oss med himmelskt hopp.

Ack, hur ofta vi dig smärta!
Nästan varje dag Gud ger,
Men ditt goda modershjärta
Säger: jag förlåter er.

Må du ej ifrån oss ryckas
Uti våra späda dar,
Då vi utav världen tryckas, -
Världen ondskan med sig har.

Må du icke nederdigna
Under tyngden av besvär,
Men vår Gud skall nog välsigna
Dessa mödor, som du bär.

Men en gång vid målets möte
Skall du vila, trygg och nöjd,
Lugn i barnens ömma sköte;
Bort med sorg, i stället fröjd!

Nu vi barn så barnsligt bedje:
Gud, ack Gud! Hör blott vår bön,
Du i himmelen berede
För vår ömma mor sin lön!

356. Senaste om svininfl.vaccination

Detta hittade jag, se nedan, angående biverkningar. Jag tillhör riskgrupperna, astma, och på samma gång en risk med vaccination. Så för min del tror jag inte att jag skall vaccinera mig. Jag följde min mor till läkaren i går för kontroll. Pratade med läkaren om vaccinationoch han höll med på grund av min äggallergi. Inga lätta beslut för många.

Tidningarnas Telegrambyrå (TT) - 22.10.2009 14:49


Nära 200 rapporterade biverkningar
Knappt 200 rapporter om biverkningar av svininfluensavaccinet har hittills kommit in till Läkemedelsverket. Vanligast är smärta eller värk i armen runt injektionsstället, muskelvärk och milda influensabesvär.

Knappt 200 rapporter om biverkningar av svininfluensavaccinet har hittills kommit in till Läkemedelsverket. Vanligast är smärta eller värk i armen runt injektionsstället, muskel- eller ledvärk och ont i kroppen. De står får en fjärdedel av rapporterna. I övrigt handlar det framför allt om en allmän sjukdomskänsla och milda influensabesvär.

Ett antal allergiska reaktioner har också rapporterats in och där undersöker verket nu de mest uttalade fallen närmare.

Det gäller patienter som drabbats av yrsel, rödflammiga utslag, klåda och tryck över bröstet. Besvären har försvunnit efter behandling med kortison, adrenalin eller antihistamin.

Av de cirka 200 rapporterna kommer omkring 100 från sjukvården och resten från privatpersoner.

- De avviker inte från vad vi känner till sedan tidigare och vad vi förväntat oss. Den generella bilden är milda influensasymptom och lokala symtom från injektionen, säger Gunilla Sjölin Forsberg, chef för enheten för livsmedelssäkerhet.

Från tidigare studier vet man att det finns ett mörkertal när det gäller anmälda biverkningar, det verkliga antalet kan vara ungefär tio gång så stort.

355. En fantastisk tjej lyssna på henne

Detta borde skickas runt överallt till alla länder och regeringar och de som producerar vår mat o miljö.
Lyssna och för det vidare i era bloggar mm.

http://media.causes.com/510213

The girl who silenced the world for 5 minutes

354. Söndag med småbarn

Jag åkte till min son och hans familj i går söndag strax efter halv 13.30. Sonen hade bytt däck på stora bilen och städade garaget så jag stod där ute och pratade med honom en stund. Hans förkylning håller i sig.

Jag gick in och Mira  sov fortfarande ute i glasverandan. 
Jag gav svärdottern de recept på mjölkallergi jag hittat och så bilderna från Ms dopdag som jag tog ut från datorn hon har ju aldrig sett Ms  farmor och farfar och jag hade alla på bild. Visade också dopklänningen min son haft och då var Mira  vaken och ville prova den men det gick ju inte så hon satt den framför sig.
Den söta goa tjejen. Spelade in Miras prat med Mp3 spelaren.
Hon och jag lekte förståss och M och AK städade i badrummet.Mira pladdrade på ropade famo när hon inte såg mig så det passade att jag kunde se efter henne så de kunde göra klart men så ringde telef och de skulle få främmande mitt i allt, det är 2 kompisar till M som skulle hälsa på, då blev full fart för att få in allt i badrummet igen.
Mo med fru och dotter Filippa 3 år i april 2010 och så L Rex som är pappaledig med lilla dottern Emily 1 och halv snart. Roligt träffa Ms hockey kompisar igen efter så många år.Och det blev liv och rörelse. Jag fotade lite och så fikade vi, Mira ville sitta med famor.

Det var dags för mig åka hem och Mira ville vinka fönstret sa hon. Så jag tutade när jag såg dem i fönstret. Så jag fick tankat lite energi igår. Trött när jag kom hem men nöjd lade mig tidigt vid 21 tiden trodde jag skulle kunna somna för jag var så trött men icke. Suck suck.

353. Vaccination eller...

Skall eller skall inte är frågan nu när vaccination mot svininfluensan kommit. Eftersom jag är astmatiker och allergisk så kanske jag tillhör riskgruppen men å andra sidan tillhör jag den älsdre generationen också och kanske inte behöver denna spruta. Jag har beslutat att inte ta någon om inte läkaren säger nåt annat.

Detta skrevs för ett tag sedan om
Svininfluensan
Hög feber och andningssvårigheter - då är det dags att söka vård
Om man plötsligt får hög feber och andningssvårigheter bör man söka vård.
Annars finns det ingen anledning att kontakta sjukvården snabbare än
vanligt om man upplever influensasymptom, enligt Smittskyddsinstitutet.

Än så länge har svininfluensan skördat få dödsoffer. Den 23 augusti hade
minst 85 dödsfall rapporterats i Europa – av 42 557 som konstaterats
smittade. Bakom WHO:s siffror döljer sig ett stort mörkertal, eftersom
de flesta som har sjukdomen inte söker vård.

Färre äldre drabba
Enligt Smittskyddsinstitutet löper man inte större risk att dö i den nya influensan jämfört med andra influensor.
– Nej, hittills har få personer avlidit. Det beror på att äldre – som har störst risk att avlida – har drabbats i mindre utsträckning än förväntat, vilket kan bero på att de har ett visst skydd genom tidigare influensor.

Å andra sidan verkar influensan drabba yngre personer något hårdare än normalt, säger Jan Albert, professor på Smittskyddsinstitutet.
Bör man söka vård snabbare än vanligt nu om man upplever influensasymptom?
– Nej, det tycker jag inte. Men om man snabbt får hög feber och problem med andningen bör man vända sig till sjukvårdsupplysningen som kan slussa en vidare. Det går inte att säga hur hög feber man ska ha, det
beror på den totala symptombilden, säger Jan Albert.

31 augusti 2009

Misstänkt dödsfall i svininfluensa
Är bekräftat
Enligt chefsläkaren fanns flera andra riskfaktorer med i bilden, men den utlösande faktorn har "med största sannolikhet" varit svininfluensa.

352. Rosa Band

Så här ser min jacka ut. Rosa Band, den översta är år 2009, den nedersta fick jag för några år sedan av sonen och är en reflex. Jag köper banden varje år men tyvärr har jag tappat några.

351. Mer städning

En bok med blanka sidor efter maj 2004 

En stol som står tom för alltid  

Kan man tänka sig fick lust att rensa mer i min källare. Man kan se skillnaden faktiskt men nu har jag en massa böcker som jag vill bli av med. Tror jag skall åka med dem till Erikshjälpen el liknande men hur jag skall bära mig åt för att bära ut dem i bilen är frågan. Får nog packa i flera små förpackningar för böcker är tyngre än att bära ett däck.

Det bästa var att jag hittade min sons dopklänning som jag trodde var förlorad. Nu har jag tagit vara på den.

Skall ta den med till sonen vid tillfälle, den dopklänningen har hans far också burit en gång.

Jo, det känns, påminner mig om den dag min älskade Carola döptes. Hennes storasyster blev otålig när vi stod där i kyrkan framme hos prästen och sprang iväg ut därifrån så det var bara att springa iväg efter och hämta henne utanför kyrkan som tur är hann hon inte så långt, att hitta en 3 åring på en kyrkogård hade inte blivit så lätt.

Och nu vilar hennes lillasyster på en plats på en kyrkogård men inte där hon döptes för vi flyttade några månader senare hit där jag bor nu . Det gör så hemskt ont och tårarna rinner oavbrutet när dessa minnen dyker upp.

Det går ju inte undvika eftersom saker och platser har sina egna minnen.

Resten av mitt liv skall jag leva med dem. Jag skall dela med mig till mina barn och barnbarn det ger dem en bit av sina föräldrar som små, att känna igen sig själva i en del av detta. I synnerhet hon som förlorat sin mor, hon kan ju inte fråga sin mor. Det är ju bara jag som kan berätta om mina barns barndom och för Carolas dotter. Just nu vill jag svära och rasa ut min sorg och ilska över det liv min dotter aldrig får uppleva med oss. Och min dotterdotters förlust.

Carolas dopdag

350. Bara några vackra bilder

En så bra helg som det går alla.